2024年10月22日是第33个寰宇传统医药日，本年的行动主题为“保健与可捏续发展”。传统医药诓骗在历史长河中冉冉积存医学劝诫和期间，针对不同地域和文化布景幼女白丝，东谈主们把柄生存劝诫酿成了各自的医疗体系。
近日，朔方不少城市一经飘起了阵阵雪花，气温也降到了零摄氏度以下，可是广东的靓仔、靓女们却仍在30℃+的气温中汗出如浆。有风景报谈清楚，冷空气很快“到货”，广州可能终于不错“入秋”。
秋风渐起，若何养生？
广东省名老中医、广州医科大学从属第三病院中医科主任大夫冯崇廉指示先容，中医药算作其中的典型代表，强调“天东谈主合一”“阴阳融合”的举座不雅念，防卫东谈主体与当然环境的妥洽，意见“治未病”的理念。
食疗算作传统医药的首要构成部分，以其当然、关心、无反作用的特色，深受东谈主们深爱。它强调通过食品的性味归经，防备体魄，达到退避疾病、增强体质的遐想。
金秋之时，燥气适时。燥具有干燥、拘谨清肃的脾气。秋季天气拘谨，其气清肃，时事干燥，水分匮乏，故多燥病。
秋日“燥邪”最易伤东谈主。“燥邪”属阴中之阳邪，为外感六淫邪气之一。燥邪为病，有温燥、凉燥之分。初秋有夏热之余气，久晴无雨，秋阳以曝之时，燥与热荟萃骚动东谈主体，故病多温燥。深秋近冬之际，寒风肃杀，燥与寒荟萃骚动东谈主体，则病多凉燥。
冯崇廉先容，养生要稳健四时变化。金秋气燥，宜养阴润燥。岭南地区土卑地湿，养阴宜养而不腻，助以培土生金，培土而不温燥。他共享秋日养生汤方一则可供参考：
清补凉
构成：沙参、玉竹、百合、淮山、芡实、莲子各15克
用法：水适量，煲汤饮
国产福利小视频合集在线看功效：滋阴润肺，益气健脾
方解：沙参、百合、玉竹养阴润肺，淮山、芡实、莲子益气健脾
文 | 记者 薛仁政 通信员 王慧 图 | 视觉中国幼女白丝